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冬瓜粥能减肥吗

2021.12.05 来源: 浏览:0次

冬瓜,有利尿消肿、清热止渴、减肥降脂的功效。冬瓜也经常被当作夏天喝的减肥粥。那么,冬瓜粥能减肥吗,冬瓜都有什么制作方法呢?接下来,让我们一起阅读这篇文章,文中提供了多种多样的制作方法,大家可以在文中寻找答案。

一、冬瓜粥能减肥吗

冬瓜粥是适合夏天喝的减肥粥,因为冬瓜有利尿消肿,清热止渴,减肥降脂的功效,况且夏天火气大,多吃点冬瓜也好降火不是。

二、冬瓜的做法

红烧冬瓜

做法:

1.冬瓜去皮,切成4-5厘米的方块,在上面打十字花刀,香菇和辣椒都切粒;

2.坐锅烧油将冬瓜小心煎香;

3.将冬瓜移点空间出来下香菇辣椒粒炒出味,撒盐;

4.加水淹过冬瓜,喷酱油,大火烧开转中火煨,盖锅盖;

5.等汁快收干时加蚝油,鸡精再撒葱花就OK了!

清炒冬瓜虾皮

做法:

1、冬瓜去皮切片,小时候家里人还有把冬瓜籽保留下来然后炒着当零食吃,冬瓜籽的药用价值很高,有清肺祛痰之功,无副作用,但瓜籽必须是子仁饱满。

2、超市买的2块钱虾皮,用水冲洗一下,备好葱姜蒜沫。

3、锅中底油 ,油八层热的时候放两至三粒花椒,再放葱姜蒜 炒出香味后,把冬瓜片倒入锅里编炒二分钟左右。

4、加小半碗水,加少许盐,大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮,混炒后撒些葱花即可上桌。

三鲜冬瓜汤

做法:

1、冬瓜、肉皮切小块,黄瓜、火腿切薄片,木耳撕小块备用。

原标题:筹路费看女友男子抢劫杀人获死刑 2、炒锅倒少许油,爆香葱姜末。

3、加入冬瓜块翻炒。

4、把过了油的冬瓜块倒入煮开的鸡汤中。

5、冬瓜煮上10分钟后,加入木耳和肉皮继续煮。

6、汤滚开5分钟后,再放入黄瓜、火腿片,加一些盐、胡椒粉调味即可关火。

冬瓜炖排骨

做法:

1.排骨切件洗净焯去血水,冬瓜带皮洗净切方块

2.先把排骨加1.5升纯净水、两滴白醋电高压锅炖20分钟,冷却能开盖(一定要放掉气再开盖哦,否则很危险的)再倒入冬瓜炖25分钟(因为冬瓜炖久了容易成羹不成形),喝前加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿,喝时再打开盖即可。

冬瓜花蛤汤

做法:

1、花蛤吐沙洗净、冬瓜切小块,姜切片,葱切断。

2、花蛤、香葱、切片,加入水按下养生壶烧开按钮。

3、十分钟后将煮至开口的花蛤拣出待用。

4、养生壶里的汤汁倒入大碗静置澄清后重新的倒回壶中,容器底部带有泥沙的汤汁不要倒入。

5、加入切块的冬瓜。

6、按下养生汤按钮,继续煲煮。

7、养生汤模式下,时间为一小时。

8、煮至55分钟时,重新将花蛤肉放入汤中。

9、调入盐。

10、调入白胡椒提味。

11、煮开即可。

12、盛在汤碗中,撒一些香葱末就可以了。

冬瓜粥能减肥吗?能,冬瓜是适合夏天喝的减肥茶,同时也能降火,对身体有许多益处。文章中例举了红烧冬瓜、清炒冬瓜虾皮、三鲜冬瓜汤、冬瓜炖排骨、冬瓜花蛤汤等许多制作冬瓜的方法,建议大家可以尝试制作,在这酷暑的盛夏,给自己带来一顿冬瓜的盛宴。

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