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外国人早餐吃什么吧

2021.12.06 来源: 浏览:0次

饮食习惯会因地域不同而不同,中国的不同地区,饮食习惯,跟生活方式都不同。那么相对与国外,那就更不用说了,没出过国的人会好奇外国人早餐吃什么呢,也跟我们一样包子,馒头,豆浆,油条吗?今天跟你分享一下。

一、外国人早餐吃什么

1、新加坡

新加坡人喜欢以生鱼粥当早餐。

2、泰国

泰国上班族爱光顾街上小摊的牛肉米粉;农民则深受中国潮州移民的影响,早上食潮州粥,以炸花生米为小菜拌食。

3、韩国

韩国人喜欢用牛骨(或牛内脏)汤加热饭作早餐,富有人家则在汤内加牛肉片。

加拿大的早餐其实很简单,最常见的就是面包、甜甜圈,再加一杯热饮就搞定。

4、英国

英国人向来的骄傲,牛奶,红茶,果汁,黄油面包,炸薯条,煎鸡蛋,煎培根,香肠,烤番茄。

5、德国

一杯牛奶咖啡;葡萄柚汁;;硬壳全麦面包+10克奶油;50克黑森林火腿

能量供应: 413千卡 比利时

罐装白面粉条;加工肉类(40克 paté ardennais);一杯咖啡或菊苣调味牛奶

能量供应: 500千卡

6、丹麦

全麦面包 ;100克干奶酪(fromage frais) ;40克黑葡萄干果酱或红葡萄干果冻 ;一杯牛奶咖啡

能量供应: 455千卡

7、法国

1/4条细长面包或面包卷 ;10克奶油;2汤匙果酱;一杯牛奶咖啡

能量供应: 380千卡

8、爱尔兰

2片苏打面包(白面包);烧烤腊肠(50克)和西红柿;一碗奶茶或咖啡

能量供应: 420千卡

9、英格兰

一大杯奶茶;一碗谷类加80毫升冻牛奶;两片奶油土司;蛋和培根(20克烤培根+1个煎蛋);葡萄柚汁

能量供应: 580千卡

10、希腊

芝麻烤圆面包 ;30克橄榄和新鲜西红柿;50克feta 或 kasserie(母羊或山羊奶奶酪);一杯咖啡

能量供应: 490千卡

11、西班牙

当睡醒时:一大杯热牛奶巧克力

稍后:

两片土司加几滴橄榄油;一个蕃茄;一小片(40克)的火腿

能量供应: 485千卡

12、意大利

一杯咖啡或卡布其诺 ;Rosetta (玫瑰型面包) ;50克羊奶奶酪

能量供应: 420千卡

布吕埃特说:“再次见到他时 13、荷兰

几片全麦面包+10克人造奶油 ;40克Gouda 奶酪;一杯加糖咖啡;果汁

能量供应: 425千卡

14、瑞典

45克全麦面包干+10克奶油;50克熏鱼;一杯加糖咖啡;一杯橘子汁

能量供应: 370千卡

二、外国早餐做法

1、奶酪炒蛋

原料:

鸡蛋4个,奶酪片 (初次尝试者建议放2片,看看是否合口味)

做法:

(1)鸡蛋打散,奶酪片切成条状,两者混合

(2)炒锅里热一小勺油,用中火炒鸡蛋。

切忌用中式炒法大火炒鸡蛋,火力需要小一点,让奶酪有机会融化到鸡蛋里头

(3)炒熟后盛盘,配其他西式早餐选项食用(图中有西式早餐香肠,小煎饼,水果是桃子)。

奶酪是咸的,所以炒的时候,和食用的时候,都不用另加盐了

2、火腿西多士

材料:

吐司面包4片(普通的白吐司即可);火腿4片;奶酪2片;鸡蛋2个;色拉油适量

做法:

(1)准备材料;吐司切去片;在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。

(2)再夹上一片火腿,盖上另一片吐司。(依次顺序为火腿、奶酪、火腿)

(3)准备2个鸡蛋打散成蛋液。(装蛋液的碗要大一点,因为面包要放进去蘸蛋液)

(4)将吐司放进碗里双面蘸上蛋液,轻轻蘸满即可;平底锅倒油烧热,放入吐司片用小火煎。

(5)煎至双面金黄色,取出用纸巾吸一下多余的油,沿对角线切开即可。

3、烤太阳嫩蛋土司

材料:厚片吐司一片;鸡蛋1颗;起司片一片;黑胡椒少许;鲜奶少许

做法:

(1)烤箱用190度 先预热 将吐司切边,

(2)取一个起司片 放到吐司上面 再将吐司边沾一点牛奶, 以方便附着在吐司上,

(3)将吐司边, 放在吐司上面, 要稍微切割成适合的长度,再打上一颗鸡蛋

(4)进烤箱烤分钟就完成囉!洒上适量的黑胡椒。

一天之计在于晨,所以早餐一定要吃好,吃营养,吃饱。外国人也一样不例外,甚至他们还比我们中国人更注重早餐的营养跟重要性。生活中一些电视节目和电视剧,大家都能够多多少少地了解到外国人早餐吃什么的一些饮食习惯。

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